百歳人生を生きるヒント 五木寛之著 Gemini要約

 

百歳人生を生きるヒント　五木寛之著　

Gemini要約

以前に読んだ、「百歳人生を生きるヒント」　五木寛之著の書籍も

AI Geminiで要約をしてみました。

2018年に読んだ後に私が作成した、「要約」と「読後画像」との、まとめの違いも分かり、

非常に有意義な試みでした。

楽しかったです。

小説家・随筆家　五木 寛之氏

五木 寛之（いつき ひろゆき、1932年〈昭和7年〉9月30日 - ）は、日本の小説家・随筆家。福岡県出身。旧姓は松延（まつのぶ）。日本芸術院会員。少年期に朝鮮半島から引揚げ、早稲田大学露文科中退。作詞家を経て『さらばモスクワ愚連隊』でデビュー。『蒼ざめた馬を見よ』で直木賞受賞。反体制的な主人公の放浪的な生き方（デラシネ）や現代に生きる青年のニヒリズムを描いて、若者を中心に幅広い層にブームを巻き起こした。その後も『青春の門』をはじめベストセラーを多数発表。1990年代以降は『大河の一滴』など仏教、特に浄土思想に関心を寄せた著作も多い。

百歳人生を生きるヒント　五木寛之著

☆

百歳人生を生きるヒント　五木寛之著　Gemini要約

■　はじめに

五木寛之氏の著書『百歳人生を生きるヒント』「はじめに 百歳人生の衝撃」では、これまでの「人生50年」という考え方が通用しなくなり、現代社会が未曾有の長寿時代を迎えていることによる「百歳人生」への戸惑いや衝撃について述べられています。

主な要点は以下の通りです。

長寿化への戸惑い

人類がこれまでに経験したことのない「百歳人生」が目の前に迫る中で、多くの人が喜びよりも戸惑いや不安を感じている現状が指摘されています。特に60代や70代の人々がこの長寿を素直に喜べないのは、これからの人生が確実に下り坂、つまり「下山の道のり」であることを受け入れたくないからではないかと考察されています。

新たな課題の出現

経済的な不安、身体の衰え、介護の問題など、百歳までの長い道のりをどのように歩むかという、これまでの哲学や思想では語り尽くせない重い課題が浮上していることが示唆されています。

人生後半の捉え方

この「百歳人生」を生き抜くためには、人生の折り返し地点である50歳前後から後半の道のり（下り坂）を歩む準備を始めるべきであるという提案がされています。50歳以降は、外見上はまだ上り坂のように見えても、確実に下りの傾斜になっていることを自覚し、「下り坂を歩く覚悟」を持つことの重要性が語られています。

これらの点から、「百歳人生の衝撃」とは、単に長生きすることの喜びだけでなく、それに伴う新たな困難や、人生の終盤に向かう「下りの人生」をいかに意識し、向き合っていくかという、精神的・哲学的な課題に対する衝撃であると要約できます。

■　序章　突然、百歳人生がやってきた　

五木寛之氏の著書『百歳人生を生きるヒント』の「序章 突然、百歳人生がやってきた」では、現代社会が直面している「人生100年時代」の到来と、それに対する人々の意識の変化の必要性が語られています。

この序章の主な要点は以下の通りです。

「人生50年」という常識の崩壊

かつて「人生50年」「60歳還暦」「人生70古来稀なり」といった寿命の概念が一般的であり、それらを前提に社会の価値観やシステムが築かれてきました。しかし、21世紀に入り、医療の進歩や生活環境の変化により、寿命が飛躍的に延び、「百歳人生」が突然のように現実のものとなったことが強調されています。

意識改革の必要性

従来の「人生50年」という考え方から、人生が倍になった「人生100年」という新たな現実に対応するために、人々の意識を変えることの重要性が説かれています。この長寿化は、恐れるべきものではなく、むしろ新たな生き方を考え、備えるべき機会であると捉えられています。

人生後半の設計

著者は、人生を登山に例え、50歳までを頂上を目指して登る「上りの道」、そして50歳からを麓へ向かって下りる「下山の道」と位置づけています。この序章では、特に「人生後半の50年（50歳～100歳）」をどのように過ごすか、その準備を50歳前後から始めることの重要性が提示されています。

具体的な年代別の提案の予告

本書全体を通して、50代を「事はじめ」、60代を「再起動」、70代を「黄金期」、80代を「自分ファースト」、90代を「妄想のすすめ」と、10年ごとの区切りで人生後半の過ごし方について具体的なヒントが提示されることが示唆されています。

この序章は、私たちがいかに「突然やってきた百歳人生」という現実に直面し、従来の価値観や意識を転換して、人生の後半を能動的に、そして豊かに生きていくための心構えと準備の必要性を訴えかける内容となっています。

■　第1章　さあ準備を始めよう 

●人生後半を豊かに生きるための心構え

五木寛之氏の著書『百歳人生を生きるヒント』の第1章「さあ準備を始めよう」では、これまでの常識を覆す「百歳人生」という新たな時代を迎え、人生の後半戦をいかに充実させるべきか、そのための心構えと具体的な準備の重要性が説かれています。この章では、人生の**「下山の道」をいかに楽しく、そして意味深く歩むか**に焦点が当てられています。

1．人生は「上り」と「下り」で構成される

著者は人生を山登りに例え、概ね50歳を境に**「上り（上昇期）」から「下り（下降期）」**へと移行すると述べています。多くの人は、人生のピークを過ぎた「下り」に対してネガティブなイメージを抱きがちですが、五木氏はむしろこの「下り」こそが、人生を深く味わい、新たな発見をするための大切な時間であると強調します。上りの人生で得た知識や経験を整理し、自分と向き合う時期として捉えることの重要性を説いています。

2. 「下り」を恐れず、むしろ楽しむ心構え

「下り」の人生は、体力の衰えや社会的な役割の変化など、避けられない現実を伴います。しかし、この章では、そうした変化を悲観するのではなく、**「下りは下りで楽しい」**という視点を持つことを提案しています。上りの人生で培った知恵や経験は、下りの人生でこそ真価を発揮するとし、焦りや無理をせず、自身のペースで穏やかに日々を過ごすことの尊さを伝えています。

3. 具体的な「準備」のすすめ

「さあ準備を始めよう」という章のタイトルが示す通り、この章では百歳人生を生き抜くための具体的な準備の必要性を訴えかけます。それは単にお金や健康といった物質的な準備だけでなく、精神的な準備、すなわち、これからの人生をどのように生きるかという「覚悟」と「計画」を持つことです。たとえば、過去の栄光にしがみつくのではなく、潔く手放すこと、新たな興味や趣味を見つけること、人間関係を見直すことなどが含まれます。

4. 人生後半を「整理」と「再構築」の時間に

この章全体を通して、人生の後半は、これまでの人生で積み重ねてきたものを整理し、自分にとって本当に大切なものを見極め、再構築していく時間であるというメッセージが込められています。余計なものを手放し、心身ともに身軽になることで、残された時間をより豊かに、そして自由に生きるための土台作りとなることが示唆されています。

この章は、単に長生きするだけでなく、その長い人生をいかに**「充実した時間」**に変えていくか、そのための第一歩として、心の準備と意識の転換を促す、まさに百歳人生を生きる上での「入門」となる部分と言えるでしょう。

■　第2章　五十代の事はじめ 

●人生後半の羅針盤を定める時

五木寛之氏の著書『百歳人生を生きるヒント』の第2章「五十代の事はじめ」では、百歳人生の準備を始める上での「五十代」の重要性に焦点を当てています。この年代は、多くの人にとって人生の「上り坂」を終え、「下り坂」へと差し掛かる過渡期であり、これからの長い人生後半をどう生きるか、その羅針盤を定めるべき時期であると説かれています。

1. 人生の下り坂への「心構え」

五十代は、体力や健康、仕事の状況など、様々な面で変化を感じ始める時期です。この変化をネガティブに捉えるのではなく、「人生の下り坂が始まった」という現実を冷静に受け入れ、それに向けた心構えを持つことの重要性が強調されています。これまでのように上昇志向一辺倒ではなく、成熟した大人の生き方へと意識を切り替えることが求められます。

2. 「執着」を手放し「自由」を獲得する

五十代は、これまで築き上げてきたキャリアや人間関係、物質的なものなど、様々なものへの執着を手放し始める時期でもあります。五木氏は、余計なものをそぎ落とし、身軽になることで、かえって心の自由を得られると説きます。例えば、仕事における地位や名誉、あるいは煩わしい人間関係など、自分にとって本当に必要なものとそうでないものを見極め、手放す勇気を持つことが、これからの人生を豊かにする鍵となると示唆しています。

3. 新たな「興味」や「学び」への挑戦

定年後の生活や、これからの長い時間を充実させるためには、新たな興味を見つけ、学びを始めることが推奨されています。これまで仕事一筋だった人も、この時期に趣味や教養を深めることで、人生に奥行きと広がりをもたらすことができます。それは、特定の専門分野に限らず、身近なことからでも良いとされています。新たな挑戦は、脳の活性化にも繋がり、生きがいを見出すきっかけとなります。

4. 人生後半の「計画」を立てる

この章の最も重要なテーマの一つが、**「人生後半の計画を立てる」**ことです。漠然と老後を迎えるのではなく、これからの数十年間をどのように過ごしたいのか、具体的にイメージし、準備を始めることが勧められています。それは、経済的な計画だけでなく、住む場所、人間関係、日々の過ごし方など、多岐にわたるものです。計画を立てることで、漠然とした不安を解消し、前向きに百歳人生を歩む土台を築くことができます。

「五十代の事はじめ」は、単に年齢的な節目を意識するだけでなく、これからの人生を能動的に、そして主体的に創造していくための**「始まりの章」**と言えるでしょう。この時期にどれだけ意識的に行動できるかが、その後の百歳人生の質を大きく左右すると著者は語っています。

■　第3章　六十代の再起動 

●新たな自分を生き始める時

五木寛之氏の著書『百歳人生を生きるヒント』の第3章「六十代の再起動」では、人生の「下山」を本格的に歩み始める六十代に、どのようにして新たな自分を「再起動」させ、充実した日々を送るかについて詳しく述べられています。この年代は、多くの人が定年を迎え、社会的な役割が大きく変化する時期であり、戸惑いや虚無感に陥りやすい一方で、新たな可能性を秘めていると著者は説いています。

1. 「会社」という座標軸からの解放と再構築

六十代を迎え、長年勤めた会社を離れることは、人生の大きな転機となります。これまでは「会社員」という肩書きや役割が自身のアイデンティティの一部であった人々にとって、その座標軸が失われることで、喪失感や無力感を覚えることがあります。しかし、五木氏はこれを**「会社という制約からの解放」**と捉え、自身の時間やエネルギーを真にやりたいこと、興味のあることに向けられるチャンスであると強調します。新たな自己を定義し、社会との関わり方を再構築することが求められます。

2. 「学び直し」と「教養」の深化

六十代は、これまでの知識や経験に安住するのではなく、積極的に「学び直し」を行うべき時期とされています。学生時代に興味があったこと、仕事では活かせなかった分野など、新しい知識やスキルを習得することで、脳を活性化させ、日々に新鮮な刺激をもたらします。また、単なる情報収集にとどまらず、歴史、哲学、文学といった**「教養」を深めることの重要性**も語られています。教養は、人生の深みを増し、物事を多角的に捉える力を養うことで、変化の激しい時代を生き抜くための精神的な支えとなります。

3. 人間関係の「選択と集中」

六十代になると、これまでの仕事中心の人間関係から解放され、本当に心を通わせられる友人や、新たな出会いを求める時期となります。この章では、**人間関係の「選択と集中」**を促しています。無理して付き合う関係は手放し、心から安らげる人々との交流を深めることで、精神的な豊かさを得られます。また、年齢や肩書きにとらわれず、共通の趣味や関心を持つ人々と新しいコミュニティを築くことも、人生を豊かにする「再起動」の一環として提案されています。

4. ゆるやかな「世直し」への関心

五木氏は、六十代の持つ「円熟した知恵」を社会に還元することの意義についても触れています。現役時代のような激しい活動ではなくとも、自身の経験や知識を活かし、地域社会や身近な人々のために「ゆるやかな世直し」に貢献することが、新たな生きがいとなり得ると示唆しています。それはボランティア活動であったり、若者への助言であったり、それぞれの形で社会と繋がり続けることの重要性を説いています。

「六十代の再起動」は、定年という節目を単なる「引退」ではなく、**新たな人生のステージへと踏み出す「出発点」**として捉え、自己を再定義し、知的好奇心を満たし、より豊かな人間関係を築くことで、充実した百歳人生を歩むための具体的なヒントと心構えを示しています。

■　第4章　七十代の黄金期 

●人生の粋を極める円熟の時

五木寛之氏の著書『百歳人生を生きるヒント』の第4章「七十代の黄金期」では、七十代という年齢を、これまでの人生で培った知恵と経験が花開く「黄金期」と捉え、その豊かな過ごし方について深く考察されています。多くの人が「高齢期」と認識するこの年代を、いかにして最高の充実を味わえる時期にするか、そのための心構えと行動が語られています。

1. 人生の下山道における「頂点」

五木氏は、人生を登山に例える中で、七十代を**「下山の途上にあるものの、最も展望が開け、心地よい風が吹く地点」**と表現しています。体力的なピークは過ぎたとしても、精神的な安定と、物事を深く洞察する知恵が備わるこの時期は、まさに人生の「黄金期」にふたわしいと位置づけられます。無理をせず、自分のペースで、過去の経験を振り返りながら、感謝の気持ちを持って日々を過ごすことの重要性が説かれています。

2. 「我欲」からの解放と「無欲の幸福」

この章で特に強調されているのが、「我欲」からの解放です。現役時代には避けられなかった出世欲や物質欲、他人との比較といった煩悩から離れ、純粋な好奇心や喜びのために時間を使うことができるようになります。これにより、小さなことにも幸せを感じられる「無欲の幸福」を味わうことができるとされています。競争社会から距離を置き、心穏やかに過ごすことで、精神的な豊かさが深まります。

3. 「聞き役」としての存在感と知恵の伝承

七十代は、これまでの人生経験を活かし、周囲の人々の**「聞き役」**となることで、新たな存在意義を見出すことができます。現役世代への助言や若者との交流を通じて、自身の知恵を穏やかに伝えていくことは、社会への貢献にも繋がり、自身の生きがいにもなります。無理に教え諭すのではなく、相手の言葉に耳を傾け、共感する姿勢が大切であると説かれています。

4. 過去を「美化」し「感謝」して生きる

過ぎ去った過去に対して、良いことも悪いことも含めて**「美化」し、感謝の念を持って受け入れる**ことが、七十代を穏やかに生きる秘訣とされています。後悔や未練にとらわれるのではなく、全ての経験が今の自分を形成していると肯定的に捉えることで、心が満たされ、充実感を得られます。過去の失敗も成功も、全てが「今の自分を豊かにする糧」であると考える視点が重要です。

「七十代の黄金期」は、単なる長寿を祝うだけでなく、その年代にしか味わえない精神的な深みと自由を享受し、人生の粋を極めることの喜びを教えてくれます。それは、焦らず、比べず、感謝の気持ちを持って日々を大切に生きることで、真の「黄金」の輝きを放つことができるというメッセージが込められています。

■　第5章　八十代の自分ファースト 

●心穏やかに、わがままに生きる極意

五木寛之氏の著書『百歳人生を生きるヒント』の第5章「八十代の自分ファースト」では、八十代という人生の最終盤を、いかに自分自身を最優先に考え、心穏やかに、そしてある意味「わがままに」生きることが大切かについて語られています。この年代は、体力的な衰えが顕著になる一方で、社会的なしがらみから完全に解放され、残された時間を自分らしく自由に生きるための貴重な時期であると示唆されています。

1. 身体の声に耳を傾け、無理をしない

八十代に入ると、誰しもが身体の衰えを実感するようになります。この章では、その現実を謙虚に受け入れ、無理をしないこと、そして何よりも「身体の声」に耳を傾けることの重要性を説いています。若い頃のようにはいかないことを認め、焦らず、自分のペースで生活を送ることが、心身の健康を保つ秘訣とされています。休息を優先し、体調を崩さないための工夫をすることが、「自分ファースト」の基本となります。

2. 人間関係は「断捨離」してシンプルに

この時期になると、人間関係も大きく変化します。五木氏は、八十代には**「人間関係の断捨離」**を推奨しています。義理やしがらみによる付き合いはできる限り減らし、本当に心から付き合いたいと思う人との交流を深めるべきだと語ります。孤独を恐れるのではなく、一人の時間を大切にし、静かに自分と向き合う時間を持つことも、この年代ならではの贅沢であると示唆されています。シンプルな人間関係は、心の平穏をもたらします。

3. 「わがまま」を許し、自分を甘やかす

「自分ファースト」とは、文字通り自分自身を一番に考える生き方です。他人の評価や期待に応えようとする必要はなく、自分が本当にしたいこと、心地よいと感じることを優先する「わがまま」を許容する時期であると述べられています。例えば、食べたいものを食べ、行きたい場所に行き、読みたい本を読む。こうしたささやかな「わがまま」を許すことが、日々の幸福感に繋がります。これは決して利己的になることではなく、自分を大切にすることで、心にゆとりが生まれ、結果として周囲にも穏やかに接することができるという思想に基づいています。

4. 過去への執着を手放し、今を生きる

八十代では、過去の栄光や後悔、あるいは未練といったものから完全に解き放たれることが求められます。過去への執着を手放し、ただ「今、ここ」を生きることに集中することの重要性が強調されています。明日のことや先のことをあまり心配せず、目の前にある小さな喜びや、日々の移ろいを感じながら、穏やかに時を過ごすこと。それが、この年代を豊かに生きるための極意であると示唆されています。

「八十代の自分ファースト」は、人生の終盤に差し掛かったからこそ可能な、究極の心の自由と穏やかな幸福を追求する生き方を提案しています。それは、身体の衰えを受け入れつつも、精神的な豊かさを失わず、自分自身を大切にすることで、静かで充実した日々を送るための指針を示しています。

■　第6章　九十代の妄想のすすめ 

●現実を超越した自由な精神の境地へ

五木寛之氏の著書『百歳人生を生きるヒント』の第6章「九十代の妄想のすすめ」では、人生の最終段階ともいえる九十代において、いかにして精神的な自由と豊かさを保ち、現実にとらわれない「妄想」の力を活用して生きるかについて深く考察されています。この章は、身体的な衰えが避けられないこの時期だからこそ、想像力や記憶、そしてある種の「ごまかし」を積極的に活用することの意義を説いています。

1. 現実からの「解脱」と心の自由

九十代になると、身体の自由が利かなくなったり、記憶が曖昧になったりといった変化が顕著になります。しかし五木氏は、これを悲観的に捉えるのではなく、現実の制約から「解脱」し、心がより自由になる時期であると述べます。他人の目や社会の規範にとらわれることなく、自分自身の内面世界を自由に遊ぶことができる、究極の「自分ファースト」の境地がそこにはあります。

2. 「妄想」の力を積極的に活用する

この章の核心は、「妄想」をネガティブなものとして捉えず、むしろ積極的に活用することのすすめにあります。ここでいう「妄想」とは、現実離れした空想や、都合の良い記憶の改変なども含みます。例えば、若い頃の輝かしい思い出を都合良く美化したり、会いたい人に実際に会っているかのように心の中で会話したりすること。こうした「妄想」は、現実の厳しさから一時的に離れ、心を穏やかに保ち、幸福感を得るための強力なツールとなり得ると説かれています。

3. 過去と未来を自由に「編集」する

九十代では、過去の記憶も断片的になったり、曖昧になったりすることがあります。しかし、五木氏はこれを嘆くのではなく、自身の記憶を自由に「編集」することを提案します。都合の悪い出来事は忘れ、楽しかったことや嬉しかったことだけを鮮明に思い出す。また、未来に対する過度な不安を持つのではなく、漠然とした希望や夢を心の中で育むこと。このように、過去と未来を自分にとって心地よい形に「編集」することで、精神的な平穏と充実を得ることができます。

4. 精神の「遊び」を忘れない

身体が不自由になっても、精神はいつまでも自由に遊ぶことができると著者は語ります。九十代における「妄想」のすすめは、まさにこの精神の「遊び」を忘れないことの重要性を意味しています。ユーモアのセンスを失わず、ささやかな日常の中に面白みや発見を見出すこと。そして、自分自身の心の中で物語を紡ぎ、想像の世界を広げることで、どのような状況にあっても、心豊かな日々を送れるというメッセージが込められています。

「九十代の妄想のすすめ」は、人生の最終章において、身体的な限界を超え、精神的な自由を最大限に享受するための独自の哲学を示しています。現実の厳しさから一歩距離を置き、想像力と記憶、そして「妄想」の力を味方につけることで、静かで穏やかな、しかし内面は限りなく豊かな人生を全うできるという、五木寛之氏ならではの深遠な示唆が込められた章と言えるでしょう。

■　あとがき 

●結びの言葉と永遠の問いかけ

五木寛之氏の著書『百歳人生を生きるヒント』の「あとがき」では、これまでの章で語られてきた百歳人生への心構えや具体的なヒントを総括しつつ、人生の終焉、そして生きることの意味について、著者の深い洞察が述べられています。この「あとがき」は、単なるまとめではなく、読者への問いかけと、人生という旅路への示唆に満ちています。

1. 百歳人生の「終わり」を見つめる

本書全体を通して、いかに百歳まで生きるか、いかにその長い人生を豊かにするかというテーマが語られてきましたが、あとがきでは、その**「百歳人生の終わり」**、つまり死という避けられない事実にも触れられています。五木氏は、死をタブー視せず、むしろ人生の一部として受け入れることの重要性を示唆します。終わりを意識することで、限られた時間をより意味深く、大切に生きようという意識が生まれると語られています。

2. 生きることの「無常」と「感謝」

著者は、人生における**「無常」の概念に触れています。全ては移ろいゆくものであり、永遠に続くものはないという仏教的な思想が根底にあります。しかし、この無常を受け入れることで、かえって目の前にある「今」という瞬間の尊さや、出会いや別れ、経験の一つ一つへの「感謝」**の気持ちが深まることを伝えています。百歳人生を生きる中で経験するであろう多くの変化や喪失も、この「無常」の視点から捉えることで、心穏やかに受け入れられるヒントが示唆されています。

3. 「答えのない問い」と共に生きる

本書は「ヒント」を与えるものであり、明確な「答え」を提供するものではないと著者は強調します。人生には、死とは何か、幸福とは何かといった**「答えのない問い」**が常に存在し、百歳まで生きたとしても、その全てが解明されるわけではありません。しかし、この「答えのない問い」に向き合い続けることこそが、人間の知的な営みであり、人生に深みを与えるのだというメッセージが込められています。

4. 読者へのメッセージ：それぞれの「百歳人生」へ

最後に五木氏は、読者一人ひとりが、本書で得たヒントを参考にしつつも、それぞれの個性や状況に応じて、自分自身の「百歳人生」を創造していくことの重要性を語りかけます。著者の言葉はあくまで道しるべであり、最終的にどのような人生を送るかは、他ならぬ読者自身の選択と行動にかかっていると締めくくられています。

『百歳人生を生きるヒント』の「あとがき」は、本書が単なる長寿のハウツー本ではなく、人生そのものへの深い哲学と向き合う一冊であることを改めて読者に提示します。生と死、喜びと悲しみ、そして自己とは何かという根源的な問いを抱えながらも、目の前の日々を感謝と共に生きることの大切さを、静かに、しかし力強く語りかける結びの言葉となっています。

☆

■参考に、以前に読んだ後に作成した、読後画像を掲載します。

百歳人生を生きるヒント　五木寛之著　読後画像

百歳人生を生きるヒント　五木寛之著

2024/12/24　2018/02/20読了　読後画像再作成です。

七十代の黄金期、八十代の自分ファースト期、では何をするべきか？を的確にアドバイスしてくれる本でした。

自分が本当に自由で居心地のよい小さな場所を、毎日確保することは大事ですね。

また新しいことにチャレンジすることも大事。

「神社仏閣・寺巡り」・・そこは古来、よい気が流れる、いやしろ地なのだから・・という言葉もいいですね。

本当にいい本でした。